Aqui cada aluna tem o seu próprio treino, montado pra ela. Como são poucas por horário, a professora acompanha e corrige cada movimento de perto.
Reabilitação pós-lesão, gestantes, mulheres na perimenopausa e menopausa, terceira idade, atletas e restrições diversas. Aqui cada treino respeita o seu corpo.
Do pós-lesão à performance, da gestação à menopausa, sempre com segurança e acompanhamento de perto.
Treino progressivo e seguro pra quem está voltando de lesão, cirurgia, dor crônica ou tem restrições, respeitando cada limitação.
Treinos pensados pra gestantes e pra mulheres maduras na perimenopausa e menopausa, cuidando do corpo em cada momento.
Força, mobilidade e autonomia pra quem quer envelhecer com saúde e se manter ativo com total segurança.
Preparação e condicionamento pra quem treina sério e quer evoluir com método e acompanhamento de perto.
Não é só medida e foto: é um momento de orientação completa pra entender seu corpo e montar seu treino.
A avaliação é paga uma única vez, sem mensalidade e sem contrato. Fazer a avaliação não te obriga a fechar nenhum plano, você sai com direcionamento profissional de qualquer forma.
Conversa e anamnese
A gente entende seu objetivo, sua rotina e seu histórico.
Avaliação física
Análise do corpo, mobilidade, força e limitações.
Seu treino
Orientação de como treinar corretamente e um plano montado pra você.
Você decide com calma
Conhece as opções do studio e escolhe sem pressão.
Investimento único de R$120, sem mensalidade, sem contrato.
Cada aluna tem o próprio treino, montado pra ela. Como são poucas por horário (até 6), a professora acompanha e corrige cada movimento seu de perto.
Montado pro seu objetivo, sua fase e suas restrições, não é planilha genérica que serve pra todo mundo.
A equipe ajusta seu treino conforme seu corpo responde, com check-ins ao longo da semana.
A Carol é referência na área e monta pessoalmente os treinos; a equipe acompanha de perto cada treino.
Profissionais especializados, com acompanhamento próximo em cada treino.
Educadora Física & Founder
Fundadora do Studio Carol Silva Personal Mais de 10 anos conduzindo resultados reais com treinos personalizados, segurança e consistência
Treinadora Senior
Responsável pelo acompanhamento dos alunos no dia a dia, garantindo execução precisa, segurança e suporte dentro do treinamento personalizado.
Treinadora Pleno
Responsável pelo acompanhamento dos alunos no dia a dia, garantindo execução precisa, segurança e suporte dentro do treinamento personalizado.
Treinadora Junior
Responsável pelo acompanhamento dos alunos no dia a dia, garantindo execução precisa, segurança e suporte dentro do treinamento personalizado.
Atendimento & Experiência do Aluno
Cuidando de cada detalhe do seu atendimento pra que sua experiência no studio seja leve, organizada e sem preocupações.
PASSO 1
Fala com a gente
Chama no WhatsApp e conta o que te motivou a buscar treino agora.
PASSO 2
Agende sua avaliação
A recepção reserva o melhor horário pra sua avaliação física.
PASSO 3
Faça a avaliação
Orientação completa: entendemos seu corpo e montamos seu treino.
PASSO 4
Escolha seu plano
Conhece as opções, small group ou personal, e decide com calma.
PASSO 5
Evolua com acompanhamento
Treine no studio com a equipe acompanhando cada semana, tudo pelo nosso app.
A avaliação física custa R$120, paga uma única vez. Não tem mensalidade nem contrato, é o primeiro passo pra gente entender seu corpo e montar seu treino.
Não! Cada aluna tem o seu próprio treino, montado pra ela. A gente só limita poucas alunas por horário (até 6), então a professora acompanha de perto e corrige cada movimento. É treino individual, com atenção de verdade.
Sim! Trabalhamos com treino especializado e seguro pra gestantes, mulheres na perimenopausa e menopausa, terceira idade, reabilitação pós-lesão e restrições diversas. Na avaliação a gente entende seu caso e monta um plano que respeita seu corpo.
Não. A avaliação é uma orientação independente: você sai com direcionamento profissional e decide com calma se quer seguir, sem nenhuma pressão.
Temos treino em small group (poucas alunas por horário) e opções de personal individual, dupla e trio. Os valores variam conforme a frequência e a modalidade, na avaliação você conhece tudo e escolhe o que faz sentido.
Ficamos na Av. Prefeito Francisco Prestes Maia, 215, Vila Canevari, Cruzeiro-SP. Funcionamos de segunda a sexta das 6h às 20h e sábado das 7h às 12h.
Av. Prefeito Francisco Prestes Maia, 215 - Vila Canevari, Cruzeiro-SP, 12710-090
Atendimento de segunda a sexta, das 10h às 17h
Chama a gente no WhatsApp e agende sua avaliação física. Sem compromisso, sem contrato.
